自宅で手軽に始められるオンラインフィットネスは、自粛ムードの今の世の中にはぴったりのサービスです。
しかしオンラインフィットネスと言ってもパーソナルトレーナと1対1のところや集団レッスンなど様々な特徴を持ったサービスがあり、どこを選べばいいのかわかりにくいのも事実。
特に運動を普段あまりしない方や、フィットネスは初めてという方は尚更ではないでしょうか。
なるべく手間がかからず始められて、できればお試し期間があったら嬉しい。そんな希望を叶えてくれるオンラインフィットネスが「LEAN BODY」
14日間無料体験ができて、レッスンはZoom不要。スマホでもパソコンでも簡単にフィットネスが始められちゃいます！
LEANBODYで14日間無料体験をする手順
ではまずLEAN BODYで14日間の無料体験をする方法を説明していきます。
公式HPにアクセス
LEANBODYの14日間無料体験をするためには、まず公式ホームページにアクセスして申し込む必要があります。
LEAN BODY公式ホームページ
注意して欲しいのは、LEANBODYが時々やっている月額480円のキャンペーンと間違いやすいというところです。月額480円プランは通常価格の1,980円/月と比べると、75％もOFFになっているとてもお得なキャンペーンなのですが、14日間無料体験と併用ができず、12ヶ月プランしかありません。
480円プランを12ヶ月ということは年額で5,760円です。大変お得なのは間違いありませんが、1年も継続できるかどうかわからない段階で、体験をせずに1年間契約をするのは少なからず慎重になってしまうのではないでしょうか。
「1年はちょっと長いな〜」という人は迷わず無料体験の方を選びましょう。トップページの「2週間無料体験をはじめる」をクリックすればOKです。
アカウントを作る
画面が切り替われば、アカウントを作成しましょう。
FacebookかAppleのアカウントを持っている人は、どちらかで登録することが可能です。持っていない人は、メールアドレスとパスワードがあればアカウントを作ることができるので準備しておきましょう。
入力が終わったら「今すぐ始める」をタップ。
メールアドレスの認証
前項で「今すぐ始める」をタップしたら、アカウントを作るときに登録したメールアドレス宛に確認メールが届きます。
メールの本文中に「メールアドレスを認証する」というボタンがあるのでタップすれば完了です。
プラン選択とクレジットカード登録
14日間無料体験を受けるには、プランの登録が必要です。
プランの登録は、14日間無料体験後にどのプランに加入するかの選択で、月額980円の12ヶ月継続プランか月額1,980円の1ヶ月プランの2つから選ぶことができます。
前述のように無料期間中に退会をすれば、どちらのプランを選択していても課金されることあはありません。
もしLEANBODYが気に入って体験期間終了後も継続して利用したい場合は、何もしなくても自動的にここで選択したプラン加入となります。
その後決済に利用するクレジットカード情報の入力をしたら、利用規約をよく読んで同意すると14日間無料体験の手順完了です。
LEAN BODYの使い方
アカウント登録ができたらLEAN BODYにアクセスしてログインしてみましょう。トップページ右上の「LOGIN」から入ってログインできます。
レッスンを選ぶ
ホーム画面では、今日のレッスンや、LEANBODY LIVE（ライブレッスン ）の予定、デイリーランキング、オススメのレッスンなどが表示されています。
気になるレッスンがあればクリックしてみると、レッスンの長さ（時間）や目的・内容がわかりやすく表示されるので便利です。
プレイリストを利用してみよう
LEANBODYはヨガ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動などレッスンプログラムが500種類以上あり、一つ一つ見ながら選んでいたら、それだけで結構な時間をとられてしまいます。
そこでオススメなのは、プレイリスト機能を利用する方法。
プレイリスト機能ではシーンに合わせたレッスンが最初から用意されていて、たとえば「脂肪燃焼７Days」では1日あたり7分〜12分のレッスンメニューが7日分まとまっています。
短時間ですが音楽に合わせて激しい動きをすることで心拍数を上げて、シェイプアップを目指すメニューです。
診断機能を使うとめちゃ便利
メニューがありすぎてどれが自分に必要なトレーニングなのかわからないという人は、プラン提案をしてもらえる診断機能を利用してみると便利でオススメです。
診断ページにアクセスして画面の質問に従っていくだけで、自分にあった診断結果が提示されます。質問は全部で4つ。時間にして1分以内に完了です。
LEANBODYの診断ページを見てみる
iPhone・iPadの人はアプリを使う方法もあります
LEAN BODYはiOS/iPadOS用のアプリがあります。操作性はWeb版と変わりはありませんが、ワンタップで起動できるのでアプリを使った方が便利。iOS13、iPadOS13以降の人はAppStoreからダウンロードしておきましょう。
ただし後述しますが退会手続きはWebからの方がはるかに便利です。
レッスンした感想：令和版ビリーズブートキャンプはちょうどいい感じ
まず手始めに、令和版ビリーズブートキャンプの体験をしてみることにしました。
2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出したビリーズブートキャンプ が令和版として新登場。ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。 辞めるな、諦めるな。ビリー隊長と共にあの頃の体型を取り戻そう！
LEAN BODYより
ちなみに僕は平成版のビリーズブートキャンプをやったことがなく、これが初ビリー入隊です。
令和版ビリーズブートキャンプには通常VerとショートVerの2種類あります。
- 通常Ver（中級ー上級） 約30分のレッスンが7本
- ショートVer（初級ー中級） 1分・5分・8分の3本
とりあえず初級向けのショートVerを選択。通常Verは翻訳されているのに対し、こちらはビリーの生声です。
動画を再生すると、ノリのいい音楽をバックに、ビリー隊長と5人のトレーナーが登場しテンポよくトレーニングが始まります。基本的にどのトレーニングも最初はゆっくり〜徐々にスピードアップです。
1本目は1分と短いのでそれほどキツさは感じませんが、2本目の途中くらいからじんわりと汗を感じ、3本目になると動画についていくのが精一杯くらいでしっかり汗をかきます。
ただ終始ビリー隊長が励ましの声をかけてくれるのと、5人のトレーナと一緒にやっている感（擬似連帯感？）のおかげで、トレーニングをやり終えた時の充実感はめちゃ感じます。（疲労感も・・）
想像よりはキツくなく、トレーニングの強度としてはちょうど良い感じ。決してハードではなく追い込まれるような感覚もありません（ショートVerの場合ですが）
LEANBODYの特徴まとめ
- Zoomを使わずにレッスンできる
- 入会手続きが簡単
- レッスンの種類が豊富
- アプリも使える
- 退会方法がわかりづらい
- レッスンが多すぎて迷う
LEAN BODYを退会する方法
14日間無料体験してみたものの、残念ながら自分に合わなかったという人もいると思います。その場合は退会手続きをしておきましょう。無料体験期間内であれば、料金が発生することなく退会することができますよ。
LEANBODYの退会方法は難しくはないものの少々わかりにくい仕組みになっています。公式HPのQ＆Aも調べてみましたが、アプリからではなく公式サイトから退会手続きするのが最も簡単かつ確実です（2021年9月現在）
まずマイアカウントページにアクセス。
または、LEANBODYにログインして一番下までスクロール、アカウント設定をタップ、これでマイアカウントにアクセスできます。
そのあと一番下までスクロールすると「退会手続きへ」というボタンが見えてくるのでタップ。
退会手続きページが表示されたら「次へ」をタップ。
退会理由を選んで「次へ」をタップすると最終確認画面になるので、「退会を完了する」をタップすれば手続き完了です。
正しく退会できていれば、登録したメールアドレス宛にその旨メールが届きますので、メールが届かない場合は、手順の中に間違いがないかご確認ください。
まとめ：ビデオレッスンで十分満足！
実際にLEANBODYを使ってみてわかったのは、ビデオレッスンだけでも十分なトレーニングができるということです。
レッスンの種類は豊富だし、選ぶのに迷ったら診断機能を使ったり自分に合ったプレイリストから探すことも可能。
いつでも好きな時間にトレーニングできて、12ヶ月コースなら月額980円。しかも入会金なし。
時間に不規則な生活を送っている人もこれななら継続できそうですね。
まずは14日間無料体験から始めてみましょう！
