「頑張ってトレーニングしているのに筋肉がつかない」
「ダイエットしたいけど、また挫折しそう・・」
この記事はそのような方に向けて書いています。
皆さんこんにちは。今回は人気のオンラインパーソナルフィットネス「CLOUD GYM」の無料レッスンを体験した感想と料金等の説明になります。
オンラインフィットネスはたくさんの会社がサービスを展開しているので、「どこのサービスが自分に合っているのかわからない」という人もいると思います。
この記事ではCLOUD GYMの特徴や料金の他、実際にレッスンを受けてみてトレーナさんから聞いた生の声をお届けしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
では始めましょう！
CLOUD GYM(クラウドジム）の特徴
CLOUD GYMはオンラインでZOOM（ズーム）を使った、１対１のパーソナルフィットネスサービスです。
具体的にはパソコンやスマホの画面越しに、専属のトレーナーさんから筋トレや食事についてのアドバイスをしてもらえます。
そんなCLOUD GYMの特徴は3つ。
①遺伝子検査に基づく食事指導
②タレント豊富なトレーナー陣
③安心の全額保領（一部プラン）
遺伝子検査に基づく食事指導
CLOUD GYMは遺伝子検査を行うことで、一人一人の体質を分析し、9種類のタイプに分類します。
そして化学に基づく9種類のトレーニングを提案することでより効果が期待できるレッスンを展開します。（遺伝子検査は正式な入会度になります。無料トライアルでは実施していませんでした）
タレント豊富なトレーナー陣
CLOUD GYMのトレーナー陣はもとライザップやベストボディジャパンの優勝経験者など「その道のプロ」がたくさん在籍しています。
実際にトレーニングを受けるとわかるのですが、ただ単にトレーニングメニューの説明をするだけではなく、なぜこのトレーニングをする必要があるのかまでしっかり説明してもらうことができ、専門的な知識も豊富なので安心して受講することができました。
安心の全額補償（一部プラン）
一部プラン（短期集中プラン・短期集中コミットプラン）の入会者に限ってですが、成果出なかった際には全額返金が保証されています。
全額保証の条件は下記の3つ
全額返金保証が適用される条件は、以下を全て満たしている場合に限ります。
CLOUDGYM利用規約より
(1)トレーニングのお客様都合でのキャンセル回数＋日程変更回数が2回未満であること。
(2)CLOUD GYMアプリ内での食事送信回数が週６日以上であること。
(3)初回トレーニング開始日より３０日以内であること
つまりトレーニング開始から30日以内で、食事記録を週6つけていて、トレーニングのキャンセルや日程変更もほぼなく「真面目に受講」したのに成果が出ないな場合には返金しますよということです。
トレーナーさんの話では、実際に返金する人はほぼいなくて、全額保証の安心感から気軽に始めやすくなったと概ね好評とのことです。
実際にレッスンを受けた感想
では僕が実際にCLOUD GYMのレッスンを受けた感想をお話ししていきます。
大まかな流れとしては、カウンセリング（20分）レッスン（20分）サービスの説明（15分）質疑応答（15分）のトータル約70分です。
レッスンにはZoom(ズーム）を使いますので、事前に設定しておく必要があります。
関連記事：オンラインフィットネスで使うためのZoomの設定方法を説明します！
まずはカウンセリング
まずはカウンセリングからスタート。
どこでCLOUD GYMを知ったか、フィットネスの経験とその時の効果などいくつかの質問を受けます。
その中でトレーニングをすることによってどうなりたいか、目標などはあるのかという質問があったのですが、これが後述のトレーニングの内容と深く関わってきます。
ですので、できれば「体重を〇〇kgにしたい」とか、「〇〇みたいなボディラインを目指している」等の具体的な目標があれば、よりトレーナーさんから効果的なレッスンを提案してもらえると思います。
トレーニングは割とキツめ
カウンセリングが終わると早速トレーニングに入っていきます。
軽いウォーミングアップ、ストレッチの後に筋トレを進めていくのですがこれが結構ハード。
僕は今まで５社以上のレッスンを受講してきましたが、一番キツいトレーニングでした。
器具がないので自重（自分の体重を利用）トレーニングですが、少ない回数でもかなり追い込まれる感じで、狙った筋肉にダイレクトに効いている感覚がありありです。
時間にすると20分程度ですが心地よい疲労感でした。
短期集中プランが人気
トレーニングが終わると料金説明です。
CLOUDGYMの料金設定は基本的に3種類。
全て入会金無料で期間は3ヶ月で一回あたりのレッスン時間は45分。
レッスン回数はプランによって12回か24回の2種類があります。
| プラン名 | 月額 | 総額（3ヶ月） | 分割払い | レッスン回数（3ヶ月） |
| 基本プラン | 39,000円 | 117,000円 | 4,875円〜 | 12回 |
| 短期集中プラン（一番人気） | 52,400円 | 157,200円 | 6,550円〜 | 12回 |
| 短期集中コミットプラン | 68,900円 | 206,700円 | 8,613円〜 | 24回 |
トレーナーさん曰く一番人気は短期集中プランだそうで、食事管理が不要な人は基本プラン、がっつりトレーニングしたい人は短期集中コミットプランがおすすめとのことです。
どのプランを選んでも入会金は無料で、料金は前払い一括の他に分割払いも選択できます。
分割にした場合にも金利手数料などは掛からず、単純に料金を回数で割った金額を支払います。
質疑応答：せっかくなので3つ質問してみた
最後に質疑応答の時間が設けられていて、せっかくの機会なので3つ質問してみました。
どの質問にも丁寧に答えてくださり、結果的に10分オーバーしてしまったのですが、嫌な顔せず対応していただけたところは好印象です。
週に何回くらいのトレーニングが効果的ですか？
全身トレーニングするなら、週に2回程度が効果的です。
理由は筋繊維が回復するのに必要な時間が48時間〜72時間だから。
他にも週1回全身トレーニングして、筋肉の部分ごとに週2〜3回小分けしてトレーニングする方法もおすすめですよ。
レッスンの予約は取りやすいですか？
基本的に希望の気候時間帯や曜日などをヒアリングした上で、スケジュール調整ができそうなトレーナーを専属担当につけるので、予約が取りにくいということはないです。
また30名以上トレーナーが在籍しているので、そういう意味でも安心してご利用いただけます。
基本的に受講者がトレーナーを指名するのではなく、CLOUD GYM側でマッチングすることになります。
腕立て伏せ以外に胸筋肉を鍛えるおすすめの方法はありますか？
自重を使った腕立て伏せは効果的ですが、それ以外だとディップスやチューブを使った胸筋トレーニングがおすすめです。
ディップスについてはコチラのサイトが参考になります
\ ひとりじゃないから続けられる！/
まとめ：確実に成果を出したい人にオススメ
色々なオンラインパーソナルのトライアル受講をしてきましたが、CLOUD GYMは確実に成果を出したいという人にオススメです。
カウンセリングの段階で、目標や自分がなりたい姿を明確に意識させてくれるし、トレーニングの内容もギリギリ追い込めるくらいの絶妙な負荷になっています。
一人ではボディメイクやダイエットを続ける自信がない人も、CLOUD GYMのような専属トレーナと二人三脚で取り組めば、きっと成果が期待できますよ。
今回はCLOUD GYMの無料レッスンを受けた感想のお話でした。
ではまた！
